Görüşmelerde ele alınabilecek alanlar
- Duyguyu fark etme ve adlandırma becerileri.
- Beden-zihin bağlantısının izlenmesi.
- Tetikleyici durumların ve otomatik tepkilerin haritalanması.
- Yeniden değerlendirme ve uygun ifade biçimleri.
- Yoğun duygularla güvenli bir mesafede kalabilme.
Yaklaşım
Duygu düzenleme becerileri, birlikte çalışılan örnekler ve küçük pratiklerle zaman içinde güçlenir. Amaç duyguları yok etmek değil; onları daha anlaşılır ve taşınabilir kılmaktır.
- Süreç kişiye özgüdür ve birlikte şekillenir.
- Gizlilik ve etik ilkeler esastır.